Israel Caraballo publica ‘Preparación integral física y psicologica del regatista’
Se trata de un libro-manual de extraordinaria utilidad para lo entrenadores.
Israel Caraballo, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, ha publicado recientemente un libro de ayuda junto a Antonio Alías García, «con la idea de que sea un manual que los entrenadores puedan tener a la hora de hacer su trabajo con los deportistas».
Según se explica en su introducción, «El objetivo principal de este libro es ser una herramienta útil para entrenadores y preparadores físicos en vela ligera y con la que puedan tener las claves a la hora de elaborar las programaciones de entrenamiento tanto en agua como en tierra.
Para conseguir el propósito anterior se ha realizado una extensa revisión bibliográfica en relación a la temática que estamos tratando y en la que desarrollamos los aspectos que hemos considerado más relevantes para conseguir el mayor rendimiento en nuestros regatistas.
Hemos divido la obra en cinco capítulos, siendo el primero los factores de rendimiento en vela ligera. En el segundo capítulo, y debido a su importancia para la navegación en vela ligera, se analiza la acción de hacer banda desde una perspectiva biomecánica. Los aspectos fisiológicos del regatista son analizados en el capítulo tres y en capítulo cuatro expondremos los aspectos que han de ser considerados para llevar a cabo las programaciones de entrenamiento específicos para la vela ligera. En el último capítulo, exponemos algunos ejemplos de ejercicios generales y específicos para la mejora de la condición física del regatista».
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